Сидор Теплицкий
Баллов: 0
Регистрация: 05.07.2015
Последний визит: 05.07.2015 07:06:18
|
| Личные данные |
|---|
| Дата рождения: |
17.10.1987 |
| Пол: |
Мужской |
| Профессия: |
Лимфолог |
| Место жительства: |
Россия, Кронштадт |
| Интересы: |
маски, путешествовать, карикатура |
| Информация о работе |
|---|
| Компания: |
http://pofigun.com/interesny_mir/ |
| Должность: |
Лимфолог |
| Место расположения: |
ул. Водяная |
| Направление деятельности: |
Как расслабляться в офисе. Повседневная работа современного человека непременно связана с большим количеством негативных эмоций, которые со временем отрицательно проявляется на здоровье людей. Чтобы от этого убежать, необходимо научиться легко избавляться от стрессов. Именно о том, как это делать, мы и расскажем в этой новости. 1. Небольшая разминка на рабочем месте. Спорт поможет растянуть тело и избавиться от накопившегося напряжения очень быстро. Здорово, если у вас в офисе есть свой спортивный или тренажерный зал, но если его нету — не надо расстраиваться: для крошечной зарядки вам хватит стула и нескольких квадратных метров свободного пространства. Если вы не способны угадать, какие виды упражнений можно проделать, то найдите в сети список упражнений для разминки на работе. 2. Юмористические странички в Глобальной паутине частенько могут быть не только средством убийства времени, но и инструментом для отдыха. Быстро забыться вам в состоянии помочь интересный мир , после 15 минуток такого расслабления надо возвращаться к делам, иначе можно легко потратить на отдых остаток вашего дня. В случае, если сисадмин заблокировал все юмористические ресурсы, можно легко узнать метод для обхода блокировок. 3. Медитация — очень эффективный и модный вариант избавления от стресса. Чтобы вернуть свою максимальную сосредоточенность, то хватит пять минуток посидеть в медитации в отдельном помещении. Не надо думать, что для медитации вам нужно будет построить в офисе особый храм: можно банально уйти в нелюдное место, одеть наушники и прослушать медитативную музыку. Для того, чтобы научиться отдыхать во время медитации как надо, нужно выгонять из сознания все мысли, такой навык образовывается не мгновенно, а только спустя несколько месяцев практики. 4. Обеденный сон — самый полноценный способ расслабления для тех, кто не умеет помедитировать. Для восстановления изначальной работоспособности и сосредоточенности, мозгу хватит тридцати минут быстрого сна. Особенно этот метод будет по душе тем обывателям, кто мало спит в ночные часы. |
|
